o co chodzi z

[...] smaże no oleju z pestek winogron. Przydałyby sie jakies dobre źródła omega-3 Warzym to jest pół puszki bonduele np, kukurydza z papryką lub mieszanka meksykańska. jesli chodzi o spaghetti to był taki przykałd, bo zazwyczaj o 16-stej jem to co ojciec ugotuje, wtedy nie jem ziemniaków tylko np. same mieso z warzywami i do tego dodaję odzywke [...]

Studensky Tak to był żart, dziwne, ze ty tego nie zajarzyłeś. Skoro Twoja Matka jak sam napisałeś wcześniej nic ją nie obchodzi, ze masz zjeść czy coś to soory, ale coś chyba nie tak, mi też nie robi wszystkiego ale jak jest w domu to mi np. kasze ugotuje, zrobi wołowine itp. W którym momencie płacze? Nie narzekałem na jako tako ilość spraw [...]

[...] co go rozni? On walczyl w plaszzcyznach w ktorych przeciwnicy byli najlepsi i ich dominował. Ci zawodnicy trenowali glownie 1 dyscypline wiec byli w nich bardzo mocni, nie chodzi o to ze trenowali wszystko i w te w ktorej nieco lepiej walczyli dominował 3.Pokazcie mi Caina turlajacego sie na macie z Nogiem, JDS z Werdumem. Jasne ze nie musza [...]

[...] to nazwałbym cię nie wiem kim, ale sobie odpuszczę napinki. Ja nie piszę o braku motywacji tylko słabszej formie, która może być spowodowana innymi czynnikami. I chodzi o to, że Fedor się pogorszył, a nie inni polepszyli. Bo na tamten czas to i Arlovsky i Rogers byli średniakami, z którymi niedługo wcześniej dałby radę bez problemu. I [...]

[...] jak moher na babki głowie i zawsze skubany ma racje i mamy takie same zdanie nie tylko na tym forum :-) Sylwetka bardzo dobra. Ja tam taki odwazny nie jestem zeby na off-a wchodzic %-) A tak na serio z racji wykonywanego zawodu wiadomo macie co jakis czas testy sprawnosciowe bo takze sluzylem jakis czas w słuzabach mundurowych ŻW i krótki ale [...]

Wiesz taki 1 dzień w tygodniu to szczerze nie czuje różnicy jezeli chodzi o sytosc :p Moze wypiszę co zjadlem 1. Maka ryzowa bialka jaj owoc 2. Skrobia izolat 3. Burgery (foto) z piersi indyka mielonej 4. Ryz krewetki wafle ryzowe dzem 5. 3x Tortilla + budyn ze skrobi 6. Tu zobaczę ale pewnie ziemniaki z airfryera i kura.

[...] co??? Czym można dobrze zastąpić zarzut? Marta dostałaś na priv pomiary?? spadło nie to co miało Co radzisz? Brachol mówi żeby węgli nie obcinać no chyba że w tym konkursie chodzi o to która będzie najchudsza..wtedy to mogę liczyć na miejsce na podium A tak poważnie to widzę że idę w złą stronę. To co kalorie znowu w górę a potem najwyżej ostre [...]

[...] mogę grejpfruty, ale uznałam, że skoro mam na niego straszną ochotę tzn, że organizm się o niego dopomina ;-) ) * Anani dziękuję };-) ja też czuję się super, ale cały czas chodzi za mną jakaś kasza z masełkiem i chyba zaraz będę dodawac węgli. tyłek już mnie tak boli, że muszę poduszeczkę kłaśc na krześle. aż się poję pomyślec co będzie [...]

[...] wieksze spustoszenia w mozgach niz 45 lat komuny. Kolejny fakt że zostawić nas z naszymi "elytami" to nawet najeżdżać nie trzeba i tak źle się w Polsce dzieje. Tu nie chodzi o najazd. Do nas Putin nie wjedzie na czlogach. Byc moze wlasnie nalezaloby sie modlic o tak wyrazistego wroga. W obliczu ktorego mozna byloby sie zmobilizowac. I tez [...]

[...] stopom następuje skrócenie ruchu. „ - czyli różnicą w technice pomiędzy mc zwykłym a sumo jest tylko rozstawienie stóp? Doczytałam, że inaczej mięśnie pracują, ale chodzi mi tu o technikę – klatka w górę, pięty w podłogę, ściągnięte łopatki. Odkładać sztangę po każdym powtórzeniu jak w mc z pierwszego treningu by Obli? 2a. wyciskanie [...]

[...] ale dla mnie najważniejszy jest wygląd sylwetki - inne parametry jak siła, gibkość, szybkość i wszystkie inne są na drugim miejscu. Zdaję sobie sprawę w jakich warunkach dochodzi do rozbudowy mięśnia i że to idzie w parze chociażby z siłą, żeby pracować z odpowiednim ciężarem, ale chodzi mi tylko o samo to, że ćwiczę, bo chcę wyglądać jak [...]

Tutaj nie do końca chodzi o sam okres trenowania, gdyż po pół roku treningów chłopaki zrobiły i tak duże postępy. Sam trener kazał im przejść do grupy zaawansowanej, gdyż w obecnej byli najlepsi. Wtedy widziałem w nich pasję i chęci, jak u siebie za dawnych lat, kiedy po treningu w klubie biegałem po nocy aby następnego dnia nie mieć wyrzutów [...]

[...] wiec wydawało mi sie ze nie może to zaszkodzić skoro sprzedają to jako substancje do produkcji zanety niby sklep dla rybaków ale mozna cos dla siebie tanio kupić ogółem chodzi o jak najtańsze produkty do produkcji suplementów a w uk wszystko drogo nawet hurtowo z Chin mozna nabyć ale to juz trzeba w setkach kilogramów kupować żeby sie [...]

[...] a soki lecą takie że u innych jest dramat przy takim secie w ciągu 12 tygodni a u mnie widełki. Prócz tego jeszcze kilka pierdół %-) Ogólnie to dziennie dużo tych kapsów wchodzi łykam ale mam wrażenie że profilaktyka jest ważniejsza od samego dopingu więc nie żałuję. A glutation domiesniowo lub w kroplowce stosujesz? A tak z ciekawości robiłeś [...]

[...] a soki lecą takie że u innych jest dramat przy takim secie w ciągu 12 tygodni a u mnie widełki. Prócz tego jeszcze kilka pierdół %-) Ogólnie to dziennie dużo tych kapsów wchodzi łykam ale mam wrażenie że profilaktyka jest ważniejsza od samego dopingu więc nie żałuję. A glutation domiesniowo lub w kroplowce stosujesz? A tak z ciekawości robiłeś [...]

[...] 3a. wyciskanie sztangielek siedząc 3b. przysiad plie (bez piłki) 4a. wznosy ramion ze sztangielkami bokiem (bez piłki) 4b. wznosy łydek (bez piłki) czy - MC moge robic ze sztanga ? czy -przysiad plie rowniez z uzyciem szangi ? no i nie mam zieonego pojecie na co zwrocic uwage jesli chodzi o technike- wszedi o przysiach ale nie o tym

[...] struktury kostnej wielkości odpowiednio 11 mm i 4 mm. W rzucie dolnego zarysu zagłębienia stawowego łopatki widoczne zagęszczenie struktury kostnej wielkości 8 mm. Jeśli chodzi o odcinek szyjny zdjęcie jest stare z 2009 r. wynik: Zniesienie lordozy szyjnej A teraz co powiedział pan fizjo. Podejrzewa, że te zagęszczenia to byc może jakieś [...]

Przebadaj za 2 tygodnie i te UG co było na ostatnim miejscu bedzie na pierwszym :-) Mysle ze 95% propów na rynku miałoby podobne wyniki bo jesli chodzi o propa to rzadko kto sie skarży na działanie własciwie niedziałanie tylko własnie na bolesnosc po iniekcji czy na objawy grypopodobne nawet kilka dni po aplikacji srodka i jest to kwestia [...]

[...] i twaróg. Do tego jakiś gainer, albo carbo, to tak w wielkim skrócie, bo widze że kompletnie pomyliłeś drogi. Nie chce cie demotywować, ale długa droga przed tobą, i nie chodzi o siłke, tylko o czytanie postów podwieszonych. " Fajnie tak sobie po cytować doświadczonych kolegów ,co ?! Po pierwsze to dieta cały czas jest taka jak być [...]

ja napisze od siebie. w pierwszym posilku chodzi wlasnie o to, ze bialko jest z otrebow i mleka. skoo morales_37 radzi slusznie zastapienie ich platkami owsianymi to znaczy, ze nie ma juz bialka z otrebow. orzechy do platkow owsianych przy sniadaniu sa bardzo dobrym wyborem jesli chodzi o zdrowe tluszcze. pewnie, ze w ciagu dnia jest rozne [...]